Kokit valmistavat lounasruokaa opetuskeittiössä.

Lounaslistat

Viikoittain vaihtuva lounaslista

Hyvä lounas antaa virtaa ja iloa arkeen

Perhon opiskelijoiden ja henkilöstön viikoittain vaihtuvilla lounailla tarjotaan monipuolista ruokaa, joka valmistetaan pääosin vastuullisesti tuotetuista raaka-aineista. Opiskelijoiden ruokatoiveita otetaan huomioon mahdollisuuksien mukaan osana ateriasuunnittelua.

Ma-pe 5.-9.10.2026

Lounas klo 10.30-13

Maanantai

Tikka-Alfredo-kanapastaa L, VS *
Palak tofu M, G, Veg, VS *

Tiistai

Kanaa pippurikastikkeessa L, G *
Juures-kidneypapuvuokaa M, G, Veg *

Keskiviikko

Soijabolognaisea M, G, Veg, VS *
Kiinankaali- & tofuwokkia M, G, Veg, VS *

Torstai

Makaronilaatikkoa L *
Mustapapuratatouillea M, G, Veg, VS *

Perjantai

Seitä smetanakastikkeessa L, G *
Soija-stroganoffia M, G, Veg, VS *

Lounas klo 10.30-13

Maanantai

Makaronilaatikkoa L ja V (G)

Tiistai

Kalamureketta, piparjuurikastiketta ja perunamuusia L (M) G

Punajuuririsottoa ja paistettua vuohenjuustoa L G

Keskiviikko

Kanaa, juureksia ja riisiä L G

Espanjalaista kasvismunakasta ja tomaattisalsaa L G

Torstai

Chorizo-keittoa M G

Vege chorizo-keittoa V G

Hedelmärahkaa L G

Perjantai

Lehtipihviä ja grillivoita, kermaperunaa L (M) G

Munakoisoleiketta ja grillivoita, kermaperunaa L (V G)

L = laktoositon, M = maidoton, G = gluteeniton, VEG = vegaaninen, VS = sisältää valkosipulia, P = sisältää pähkinää. Suluissa annosvaihtoehdot!

*-merkityt annokset täyttävät Sydänmerkki-suositukset
= Annos on ravintoarvoiltaan parempi vaihtoehto. Siinä rasvan laatu on hyvää eli pehmeää, suolan ja sokerin määrä on maltillinen ja kuitua reilusti.

***-merkityt annokset ovat opiskelijan toiveita

Henkilöstö- ja opiskelijaravintola Perhon Helmi

  • Jyry Rautavirta

    keittiöpäälikkö 040 773 0844

Henkilöstö- ja opiskelijaravintola Perhon Herkku

  • Ursula Rior

    emäntä 040 773 3947