
Lounaslistat
Viikoittain vaihtuva lounaslista
Hyvä lounas antaa virtaa ja iloa arkeen
Perhon opiskelijoiden ja henkilöstön viikoittain vaihtuvilla lounailla tarjotaan monipuolista ruokaa, joka valmistetaan pääosin vastuullisesti tuotetuista raaka-aineista. Opiskelijoiden ruokatoiveita otetaan huomioon mahdollisuuksien mukaan osana ateriasuunnittelua.
Ma-pe 1.-5.6.2026
Lounas klo 10.30-13
Maanantai
Paprikakanaa M, G, VS *
Maapähkinäistä tofu-bataattipataa M, G, Veg, P *
Tiistai
Paneroitua seitä L *
Punaista tofucurrya M, G, Veg, VS *
Keskiviikko
Kasvislasagnea L *
Keltaista kukkakaalicurrya M, G, Veg VS *
Torstai
Appelsiinibroileria M, G, VS *
Punajuurifalafelia M, G, Veg, VS *
Perjantai
Chili Con Carnea M, G, VS *
Chili Sin Carnea M, G, Veg, VS *
Lounas klo 10.30-13
Maanantai
Dijonin kanaa ja yrttiriisiä L G
Vihreä curry tofulla ja yrttiriisiä V G
Tiistai
Nakkisroganoff ja perunamuusia L G
Vegaaninen nakkistorganoff ja
perunamuusia V G
Keskiviikko
Pasta bolognese L (M G)
Grillattua kukkakaalia ja hummusta V G
Torstai
Pinaatti-kikhernekastiketta ja riisiä V G
Perjantai
Kanaa shawarma, harissamajoneesia ja paahdettuja perunoita M G
Sieni-linssiragua ja tagliatellea L (V G)
L = laktoositon, M = maidoton, G = gluteeniton, VEG = vegaaninen, VS = sisältää valkosipulia, P = sisältää pähkinää. Suluissa annosvaihtoehdot!
*-merkityt annokset täyttävät Sydänmerkki-suositukset
= Annos on ravintoarvoiltaan parempi vaihtoehto. Siinä rasvan laatu on hyvää eli pehmeää, suolan ja sokerin määrä on maltillinen ja kuitua reilusti.
***-merkityt annokset ovat opiskelijan toiveita
Henkilöstö- ja opiskelijaravintola Perhon Helmi
-
Jyry Rautavirta
keittiöpäälikkö 040 773 0844 jyry.rautavirta@perho.fi
Henkilöstö- ja opiskelijaravintola Perhon Herkku
-
Ursula Rior
emäntä 040 773 3947 ursula.rior@perho.fi