Kokit valmistavat lounasruokaa opetuskeittiössä.

Lounaslistat

Viikoittain vaihtuva lounaslista

Hyvä lounas antaa virtaa ja iloa arkeen

Perhon opiskelijoiden ja henkilöstön viikoittain vaihtuvilla lounailla tarjotaan monipuolista ruokaa, joka valmistetaan pääosin vastuullisesti tuotetuista raaka-aineista. Opiskelijoiden ruokatoiveita otetaan huomioon mahdollisuuksien mukaan osana ateriasuunnittelua.

Ma-pe 1.-5.6.2026

Lounas klo 10.30-13

Maanantai

Paprikakanaa M, G, VS *
Maapähkinäistä tofu-bataattipataa M, G, Veg, P *

Tiistai

Paneroitua seitä L *
Punaista tofucurrya M, G, Veg, VS *

Keskiviikko

Kasvislasagnea L *
Keltaista kukkakaalicurrya M, G, Veg VS *

Torstai

Appelsiinibroileria M, G, VS *
Punajuurifalafelia M, G, Veg, VS *

Perjantai

Chili Con Carnea M, G, VS *
Chili Sin Carnea M, G, Veg, VS *

Lounas klo 10.30-13

Maanantai

Dijonin kanaa ja yrttiriisiä L G

Vihreä curry tofulla ja yrttiriisiä V G

Tiistai

Nakkisroganoff ja perunamuusia L G

Vegaaninen nakkistorganoff ja

perunamuusia V G

Keskiviikko

Pasta bolognese L (M G)

Grillattua kukkakaalia ja hummusta V G

Torstai

Pinaatti-kikhernekastiketta ja riisiä V G

Perjantai

Kanaa shawarma, harissamajoneesia ja paahdettuja perunoita M G

Sieni-linssiragua ja tagliatellea L (V G)

L = laktoositon, M = maidoton, G = gluteeniton, VEG = vegaaninen, VS = sisältää valkosipulia, P = sisältää pähkinää. Suluissa annosvaihtoehdot!

*-merkityt annokset täyttävät Sydänmerkki-suositukset
= Annos on ravintoarvoiltaan parempi vaihtoehto. Siinä rasvan laatu on hyvää eli pehmeää, suolan ja sokerin määrä on maltillinen ja kuitua reilusti.

***-merkityt annokset ovat opiskelijan toiveita

Henkilöstö- ja opiskelijaravintola Perhon Helmi

  • Jyry Rautavirta

    keittiöpäälikkö 040 773 0844

Henkilöstö- ja opiskelijaravintola Perhon Herkku

  • Ursula Rior

    emäntä 040 773 3947