Kokit valmistavat lounasruokaa opetuskeittiössä.

Lounaslistat

Viikoittain vaihtuva lounaslista

Hyvä lounas antaa virtaa ja iloa arkeen

Perhon opiskelijoiden ja henkilöstön viikoittain vaihtuvilla lounailla tarjotaan monipuolista ruokaa, joka valmistetaan pääosin vastuullisesti tuotetuista raaka-aineista. Opiskelijoiden ruokatoiveita otetaan huomioon mahdollisuuksien mukaan osana ateriasuunnittelua.

Ma-pe 8.-12.12.2025

Lounas klo 10.30-13

Maanantai

Paneroitua seitä tomaatti-juustotäytteellä L *

Linssipataa M, G, Veg, VS *

Tiistai

Kinkkukiusausta L, G *

Sataytofua M, G, Veg,

Keskiviikko

Pinaatti- & fetalasagnea L, VS *

Uunikiinankaalia L, G, VS *

Torstai

Butter chicken L, G, VS

Vegaanista nakkikastiketta M, G, Veg *

Perjantai

Kermaista naudanlihakastiketta L, G *

Linssitäytettyä munakoisoa L, G, VS *

Lounas klo 10.30-13

Maanantai

Kanaa shawarma L G

Falafelejä V G

Pilahviriisiä ja sitruunamajoneesia L G

Tiistai

Tempuraturskaa nahm jim M (G)

Tofua pad thai V G

Basmatiriisiä V G

Keskiviikko

Lihamureketta L G

Tofumureketta L (V) G

Dijon-kastiketta ja perunamuussia L (V) G

Torstai

Thai kanakeittoa M V G

Porkkanakakkua L G

Perjantai

Paahdettua kasleria M G

Paahdettua munakoisoa, fetaa L (V) G

BBQ-kastiketta ja sitruunaperunaa L (V) G

L = laktoositon, M = maidoton, G = gluteeniton, VEG = vegaaninen, VS = sisältää valkosipulia, P = sisältää pähkinää. Suluissa annosvaihtoehdot!

*-merkityt annokset täyttävät Sydänmerkki-suositukset
= Annos on ravintoarvoiltaan parempi vaihtoehto. Siinä rasvan laatu on hyvää eli pehmeää, suolan ja sokerin määrä on maltillinen ja kuitua reilusti.

***-merkityt annokset ovat opiskelijan toiveita

Henkilöstö- ja opiskelijaravintola Perhon Helmi

  • Jyry Rautavirta

    keittiöpäälikkö 040 773 0844

Henkilöstö- ja opiskelijaravintola Perhon Herkku

  • Ursula Rior

    emäntä 040 773 3947