
Lounaslistat
Viikoittain vaihtuva lounaslista
Hyvä lounas antaa virtaa ja iloa arkeen
Perhon opiskelijoiden ja henkilöstön viikoittain vaihtuvilla lounailla tarjotaan monipuolista ruokaa, joka valmistetaan pääosin vastuullisesti tuotetuista raaka-aineista. Opiskelijoiden ruokatoiveita otetaan huomioon mahdollisuuksien mukaan osana ateriasuunnittelua.
Ma-pe 21.-25.9.2026
Lounas klo 10.30-13
Maanantai
Feta-pastavuoka L, VS *
Maapähkinäistä tofu-bataattipataa M, G, Veg, P *
Tiistai
Lihapullia & ruskeaa kastiketta L, G *
Punaista tofucurrya M, G, Veg, VS *
Keskiviikko
Paistettuja muikkuja L *
Keltaista kukkakaalicurrya M, G, Veg VS *
Torstai
Appelsiinikanaa M, G, VS *
Sataytofua M, G, Veg, P
Perjantai
Rapeaa maissikanaa M, G *
Tempurapaneroitua tofua M, G, Veg *
Lounas klo 10.30-13
Maanantai
Sipulipihviä naudan jauhelihasta ja paahdettuja perunoita L G
Paahdettua suippopunajuurta ja paistettua vuohenjuustoa, yrttiohraa L G
Tiistai
Sitruuna-salviakanaa ja yrttiriisiä L G
Munakoiso-kikhernepastaa ja parmesania L (V G)
Keskiviikko
Lihapullat tomaatti-oliivikastikkeessa, pastaa L (M G)
Grillattua kukkakaalia ja kesäkurpitsaa, hummusta V G
Torstai
Hernekeittoa M G, myös vege V G
Pannukakkua L
Perjantai
Paahdettua possunfilettä kermakastikkeessa L G
Savutofupihviä V G
Paahdettuja yrttijuureksia ja perunaa, yrttiöljyä V G
L = laktoositon, M = maidoton, G = gluteeniton, VEG = vegaaninen, VS = sisältää valkosipulia, P = sisältää pähkinää. Suluissa annosvaihtoehdot!
*-merkityt annokset täyttävät Sydänmerkki-suositukset
= Annos on ravintoarvoiltaan parempi vaihtoehto. Siinä rasvan laatu on hyvää eli pehmeää, suolan ja sokerin määrä on maltillinen ja kuitua reilusti.
***-merkityt annokset ovat opiskelijan toiveita
Henkilöstö- ja opiskelijaravintola Perhon Helmi
-
Jyry Rautavirta
keittiöpäälikkö 040 773 0844 jyry.rautavirta@perho.fi
Henkilöstö- ja opiskelijaravintola Perhon Herkku
-
Ursula Rior
emäntä 040 773 3947 ursula.rior@perho.fi