
Lounaslistat
Viikoittain vaihtuva lounaslista
Hyvä lounas antaa virtaa ja iloa arkeen
Perhon opiskelijoiden ja henkilöstön viikoittain vaihtuvilla lounailla tarjotaan monipuolista ruokaa, joka valmistetaan pääosin vastuullisesti tuotetuista raaka-aineista. Opiskelijoiden ruokatoiveita otetaan huomioon mahdollisuuksien mukaan osana ateriasuunnittelua.
Ma-pe 14.-18.9.2026
Lounas klo 10.30-13
Maanantai
Kanaviillokkia L, G, VS
Kookoksista pinaattipataa M, G, Veg, P *
Tiistai
Kalapuikkoja M *
Tofucurrya M, G, Veg VS *
Keskiviikko
Kesäkurpitsapihvejä M, G *
Punajuurifalafelia ja butterkastiketta M, G, Veg, VS *
Torstai
Lyonin kanaa L, G, VS *
Marokkolaista kasvispihviä M, G, Veg *
Perjantai
Uunimakkara L, G *
Tofu tikka masala M, G, Veg, VS *
Lounas klo 10.30-13
Maanantai
Sitruuna-timjamikanaa ja paahdettuja perunoita L (M) G
Cannelloneja pinaattitäytteellä, tomaattikastiketta L
Tiistai
Paahdettua kasleria, BBQ-kastiketta ja yrttiperunaa L (M) G
Paahdettua munakoisoa, fetaa, BBQ-kastiketta ja yrttiperunaa L (V) G
Keskiviikko
Kana gyros, tzatzikia ja mausteriisiä L (M) G
Portobello gyros, tzatzikia ja mausteriisiä L (V) G
Torstai
Jauheliha- sekä kasviskeittoa M V G
Kuningatarkiisseliä ja kermavaahtoa L G
Perjantai
Savulohikiusausta L G ja
vegekiusausta V G
L = laktoositon, M = maidoton, G = gluteeniton, VEG = vegaaninen, VS = sisältää valkosipulia, P = sisältää pähkinää. Suluissa annosvaihtoehdot!
*-merkityt annokset täyttävät Sydänmerkki-suositukset
= Annos on ravintoarvoiltaan parempi vaihtoehto. Siinä rasvan laatu on hyvää eli pehmeää, suolan ja sokerin määrä on maltillinen ja kuitua reilusti.
***-merkityt annokset ovat opiskelijan toiveita
Henkilöstö- ja opiskelijaravintola Perhon Helmi
-
Jyry Rautavirta
keittiöpäälikkö 040 773 0844 jyry.rautavirta@perho.fi
Henkilöstö- ja opiskelijaravintola Perhon Herkku
-
Ursula Rior
emäntä 040 773 3947 ursula.rior@perho.fi