Kaikille perholaisille opiskelijoille on nyt tarjolla ilmainen tuhannen taalan paikka testata liikuntajuttuja ammattilaisten, kuten muun muassa personal trainerin, ohjauksessa.
Ties vaikka näistä löytyy Se Oma Laji, jonka avulla saat hyvää oloa & kaupan päälle lihakset kiiltämään jne.:
Suomen Olympiakomitea on julkaissut nuorille urheilijoille suunnatun reseptikirjan Kestävyyttä kentälle & keittiöön. Projektin toteutti Pääkaupunkiseudun urheiluakatemia Urhea yhdessä ruoka-alan asiantuntijoiden, Marttojen ja Perho Liiketalousopiston, kanssa.
Tältä näytää esimerkiksi kohtuukuormitteisen harjoituspäivän lautasmalli – kuva Kestävyyttä kentälle & keittiöön -reseptikirjasta, alkuperäinen lähde: terveurheilija.fi
Kasviksia ei välttämättä löydy urheilijan(-kaan) lautaselta joka aterialla, vaan usein on vain jokin hiilihydraatin lähde ja jokin proteiinin lähde.
”Toivomme, että reseptikirjan avulla onnistuisimme myös innostamaan kasvisten käyttöön ja sitä kautta nuoret saisivat monipuolistettua omaa ruokavaliotaan”, sanoo Urhean ravitsemusterapeutti Vili Jaakola vinkaten reseptikirjan ideaan.
Eli mitä urheilijat syövät/mitä heidän kannattaa syödä, jota ruokavalio olisi kiinteä osa hyvää treeniä?
Olli Takanen, kouluttaja, ravintola-ala/Perho PRO 040 156 3535 olli.takanen (at) perho.fi
#mitäurheilijatsyövät
Perho Liiketalousopisto on Pääkaupunkiseudun urheiluakatemian aktiivinen jäsen Tästä juontaa liiketoiminnan perustutkintoon johtavien palvelumuotoiltujen Urheiluakatemia-polkujemme Urhea-linja -nimi. Oppilaitoksellamme on opetus- ja kulttuuriministeriön myöntämä urheilijoiden ammatillisen koulutuksen erityistehtävä ja valtakunnallisen urheiluoppilaitoksen status.
https://perho.fi/wp-content/uploads/2021/08/reseptikirja-web.jpg6281200Jonna Ordninghttps://perho.fi/wp-content/uploads/2019/10/perhoLTO_logo_turkoosi-300x117-300x117.pngJonna Ordning2021-08-23 09:50:282021-08-23 20:36:54Kestävyyttä kentälle & keittiöön -reseptikirja
Toiveesta toimeen! Liikkuva, aktiivinen ja hyvinvoiva perholainen -hankkeeseen liittyen järjestetään Malmin kampuksella koriskerho perholaisille opiskelijoille.
Koriskerho järjestetään lukuvuoden 2021–2022 aikana
Aika: 19.8. alkaen torstaisin klo 14–15
Paikka: Perho Liiketalousopiston Malmin kampuksen liikuntakeskus Helmi Center
Vetäjät: Helmi Basketin valmentajat
Koriskerho on maksuton, mukaan ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Varustaudu sisäpeleihin sopivilla vaatteilla ja jalkineilla!
Koriskerho – lisätiedot
Tiina Meriluoto, opettaja 050 559 4733 tiina.meriluoto (at) perho.fi
Minna Jalonen, hankinta- ja hankeassistentti 040 774 7449 minna.jalonen (at) perho.fi
Sasu v 2021 amk-vaihdossa Sveitsissä, missä maastopyöräilijälle on tarjolla taitojen hiontaan myös serpentiiniteitä ja jokilaaksoja
Mitä nyt, SASU?
Valmistuin Perho Liiketalousopistosta 2018 merkonomiksi yo-pohjaiselta liiketoiminnan opinnot ja huippu-urheilun yhdistävältä Urhea-linjalta.
Mistä opinnoista pidit eniten?
Koen, että opiskelu Perho Liiketalousopistossa tarjosi hyvää vastapainoa urheilu-uralle ja antoi uutta näkökulmaa.
Pidin opintoja riittävän joustavina ja pystyin edistämään niitä sijainnista riippumatta. Pääkaupunkiseudun urheiluakatemia URHEAn piirissä pysyminen antaa lisätukea palveluiden muodossa.
Monia liiketalouden aiheita pystyin yhdistämään omaan urheilu-uraani ja pidin ajatusmallista, jossa urheilijan uraa verrattiin startup-yritykseen.
Liiketoimintasuunnitelman tekeminen laittoi urheilijan pohtimaan muun muassa rahoitusta ja oman osaamisen tuotteistamista. Erityisen hyödyllistä oli muun muassa sponsori- ja yrityskumppanuuksien suunnittelu sekä preppaus porukalla muiden urheilijoiden kanssa.
Vaan aina on ja pitää olla varaa kehittämiselle. Veisin Perho Liiketalousopiston opiskelun ja huippu-urheilun yhdistävää mallia vielä enemmän käytännön suuntaan, jossa yhteistyötä tehtäisiin suoraan yritysten kanssa. Projektit antaisivat arvokkaita kontakteja ja osaamista.
Stoorisi
Oman aktiivisen urheilu-uran päättyessä jatko-opiskelu liiketalouden parissa Haaga-Helia ammattikorkeakoulussa tuntui hyvältä jatkumolta Perho Liiketalousopistossa syntyneen opiskelukipinän seurauksena.
Uskon Perho Liiketalousopiston opintojen sopivan urheilijoille, ja erityisesti uran alkuvaiheessa oleville lupauksille, jotka haluavat haastaa itseään ja hankkia uutta osaamista urheilun ohessa. Mielestäni opinnot sopivat hyvin lukion tai armeijan jälkeen, mutta miksei yhtä hyvin myös myöhemminkin, jos urheilu-uran tilanne sen sallii.
Maastopyöräilijän ura kuin startup-yritys – lisätiedot
https://perho.fi/wp-content/uploads/2021/04/urhea-alumnit21k-asu-halme.jpg471900Jonna Ordninghttps://perho.fi/wp-content/uploads/2019/10/perhoLTO_logo_turkoosi-300x117-300x117.pngJonna Ordning2021-08-09 13:50:342021-09-19 15:01:12Urheilijan ura kuin startup-yritys
Urhean uusi aikakausi on alkanut – Perho Liiketalousopisto mukana!
Tuore Helsingin pormestari Juhana Vartiainen sai pormestarikautensa ensimmäisenä tehtävänä vihkiä ti 3.8.2021 viralliseen käyttöön Pääkaupunkiseudun urheiluakatemian Urhea-kampukselle nousseen Urhea-hallin. Hallin ovet avautuvat urheilijoille ja urheiluseuroille sekä liikunta- ja urheiluharrastajille su 7. syyskuuta.
Pormestari Vartiainen leikkaa nauhan. Takana keskellä kaikille perholaisille tuttu hahmo, rehtori Juha Ojajärvi, joka on myös Urhea-säätiön hallituksen puheenjohtaja. Kuva: Ville Vuorinen
Urhea-hallissa harjoittelee noin kolmekymmentä pääkaupunkiseudun urheiluseuraa, joten se on merkittävä edistysaskel myös helsinkiläisille liikunta- ja urheiluharrastajille. Pormestari Vartiainen kuvasikin hallia uuden aikakauden alkuna ja ennakoi sen kannustavan muitakin kaupunkeja vastaavanlaisiin, myös matalan kynnyksen liikuntaa edistäviin, ratkaisuihin.
Avajaisnauha leikattiin kymmeneen osaan
Pormestari Vartiaisen lisäksi uutukaisen Urhea-hallin avajaisnauhasta saivat leikata oman palasensa myös koripallomaajoukkueessa 137 ottelua pelannut, vuoden 2007 NBA-varaus ja viidessä maassa ammattilaisena pelannut Malmin Superkoriksen kasvatti Petteri Koponen, Espanjassa ammattilaisena pelaava Wartti Basketin kasvatti ja SusiLadies joukkueen kantava voima Elina Koskimies, kaikkien aikojen menestynein suomalainen naiskoripalloilija Lea Hakala, koripallomaajoukkueessa 151 peliä pelannut, Helsingin liikuntajohtajana merkittävästi Urhea-hallin rakentamista edistänyt Anssi Rauramo,
opetus- ja kulttuuriministeriön ylitarkastaja Samuli Rasila, Mäkelänrinteen lukion rehtori Vesa Vihervä, Urhea-säätiön puheenjohtaja, Urhea-halli Oy:n puheenjohtaja Sampo Suihko sekä Urhea-säätiön toimitusjohtaja Simo Tarvonen.
Oman historiallisen Urhea-hallin avajaisnauhapalansa sai leikata myös Urhea-säätiön hallituksen puheenjohtaja, Perho Liiketalousopiston rehtori ja toimitusjohtaja Juha Ojajärvi. Perho Liiketalousopisto on valtakunnallinen urheiluoppilaitos ja yksi Urhean eli Pääkaupunkiseudun urheiluakatemian perustajajäsenistä.
Käyttöönvihkimisensä jälkeen Urhea-hallin areenalla pelattiin sen ensimmäinen maaottelu
Suomen koripallomaajoukkue Susijengi – Tanska
Suomen koripallomaajoukkue Susijengin Elias Valtonen tekee avauskorin ti 3.8. Tanskaa vastaan pelatussa maaottelussa. Kuva: Ville Vuorinen
Urhea-hallin lisäksi Urhea-kampuksella seisoo Mäkelänrinteen lukion ja uintikeskuksen kanssa komeasti myös opiskelijaurheilijoille suunnattu Urhea-koti, johon ensimmäiset asukkaat ovat jo muuttaneet. Urhea-kodin lyhytaikaiset vuokra-asunnot soveltuvat myös korkeanpaikan olosuhteeksi.
Kampuksen ravintola palvelee kaikkia kampuksen käyttäjiä ja lisäksi toimii Mäkelänrinteen lukion kouluravintolana.
Kampuksella toimii nyt myös Olympiavalmennuskeskus Helsinki, joka on erityisesti kesä- ja jäälajien keskus. Talvilajien keskus on Sotkamossa ja Kuusamossa toimiva Vuokatti-Ruka. Näissä keskuksissa harjoitusolosuhteet ja urheilijoiden tukitoiminnot, kuten fysioterapiapalvelut, ovat saatavilla Olympiakomitean kaikille tukiurheilijoille.
Helsingin Urheilulääkäriaseman toimitilat siirtyivät elokuun alussa Urhea-halliin, joten lääkäripalvelut ovat urheilijoille helposti saavutettavissa.
Urhea-hallin strategiset mitat ja tiedot
14.000 m2, josta urheilutiloja noin 8.000 m2
kaksi täysimittaista koripallokenttää ja 1.100-paikaisen katsomon käsittävä tapahtuma-areena, joka soveltuu myös esimerkiksi kamppailulajien turnauksiin ja voimistelukilpailuihin
rytmisen ja telinevoimistelun salit
judotatamit
painimolskit
yleisurheilun 138 m pitkä juoksusuora pituus- ja kolmiloikkapaikat
keihään- ja kiekonheiton heittoseinä,
voima- ja yleisharjoittelutilat
peilisali
osoite: Mäkelänkatu 47, 00550 Helsinki
urhea-halli.fi
Urhea-halli vihittiin käyttöön Helsingissä – lisätiedot
Perho Liiketalousopisto on Pääkaupunkiseudun urheiluakatemian aktiivinen jäsen Tästä juontaa liiketoiminnan perustutkintoon johtavien palvelumuotoiltujen Urheiluakatemia-polkujemme Urhea-linja -nimi. Oppilaitoksellamme on opetus- ja kulttuuriministeriön myöntämä urheilijoiden ammatillisen koulutuksen erityistehtävä ja valtakunnallisen urheiluoppilaitoksen status.
https://perho.fi/wp-content/uploads/2021/08/urhea-halli-21s-vartiainen-nauhan-leikkaus.jpg6281200Jonna Ordninghttps://perho.fi/wp-content/uploads/2019/10/perhoLTO_logo_turkoosi-300x117-300x117.pngJonna Ordning2021-08-05 12:06:042021-08-09 14:34:51Urhea-halli vihittiin käyttöön
Perho Liiketalousopiston Urhea-linjan Märskyssä suoritettavan kaksoistutkinnon opiskelija ja jääkiekkoilija Waltteri Viittanen nappasi Taitaja 2021 -kilpailuissa hopeaa Tietojenkäsittely -lajissa. Merkonomiksi sekä ylioppilaaksi valmistumisen arvioitu ajankohta on kevät 2022 riippuen siitä, miten sutjaan yo-kirjoitukset sujuvat.
Taitajat 2021 -kilpailuun Waltteri osallistui hetken mielijohteesta valmentajansa rohkaisemana
Tietojenkäsittelystä nyt valtakunnallisia kannuksia hankkinut Waltteri Viittanen pitää vahvuuksinaan hyviä ongelmaratkaisutaitoja ja englannin kieltä muttei yllättäen Excelin hallintaa. Taulukkolaskentatehtävät osoittautuivatkin hänelle Taitaja 2021 -kilpailun kovimmiksi pähkinöiksi. Ne tuli kuitenkin murskattua fiksun miehen lailla luovuutta käyttäen – ja hopeaa tuli!
Jäätä hokkarien ja hatun alla
Taitaja -kilpailussa, jossa Suomen ammatillisten oppilaitosten opiskelijoita mittelelöi vuosittain omien lajiensa ammattiosaamisesta, Waltterilla oli ehdotonta etua urheilutaustastaan. Hän sanoo hyödyntäneensä kilpailutehtäviä suorittaessaan hyväksi havaitsemaansa keinoa laittaa kiperässä tilanteessa jäitä hattuun. Se auttaa parhaaseen suoritukseen myös jääkiekkokaukalossa.
– Asennoiduin Taitaja-kilpailuun muutenkin kuin jääkiekkomatsiin. Vaikka ensimmäinen erä menisi hyvin, ei pidä tuudittautua onnistumiseen, vaan suunnata katse seuraavaan erään omana kokonaisuutenaan. Pitää pitää pää kylmänä, sanoo Waltteri.
Mieli vetää ulkomaille
Jutun siirtyessä valmistumisen jälkeiseen tulevaisuuteen, missä odottaa muun muassa Suomen puolustusvoimat, Waltteri toteaa:
– En näe itseäni enää viiden vuoden päästä Suomessa. Veri vetää vahvasti ulkomaille. Ehdottomasti. Armeijassakin haluaisin päästä kansainvälisiin valmiusjoukkoihin, minkä jälkeen sitten mahdollisesti rauhanturvaajaksi. Siitä eteenpäin ovat suunnitelmat vielä auki.
Vielä pari sanaa siitä Taitaja -kilpailusta
– Kannattaa ehdottomasti lähteä mukaan kilpailutoimintaan ja -valmennettavaksi. Suosittelen ihan kaikille.
– Taitaja-kisat oli tosi siisti kokemus! Vähänkö hienoa oli sekin, kun minut kisan ajaksi majoitettiin kauppakeskus Triplan Sokos Hotelliin – missä myös sai syödä herroiksi – ja kaikki koulun piikkiin. Tuli ihan sellainen fiilis, että hei, tässähän ollaan businessmatkalla, Waltteri hehkuttaa lopuksi.
Perho Liiketalousopisto on ylpeä kasvatistaan ja toivottaa onnea ja menestystä niin Suomessa kuin ulkomailla!
Emmi sai Perho Liiketalousopiston fyssarilta kipinän fysioterapeutin opintoihin – ja valmista tulee tuota pikaa
Mitä nyt, EMMI?
Valmistuin Perho Liiketalousopistosta 2018 merkonomiksi yo-pohjaiselta liiketoiminnan opinnot ja huippu-urheilun yhdistävältä Urhea-linjalta. Perho LTOn fyssarilta sain kipinän jatkaa opintoja ammattikorkeakoulussa fysioterapeutiksi, jollaiseksi valmistun tänä vuonna (2021).
Mistä opinnoista pidit eniten?
Perho Liiketalousopistossa opiskelu suunnitellaan kattavasti urheilun ympärille. Lisäksi koulu mahdollistaa muun muassa oheisharjoittelun oppituntien välissä Malmin kampuksensa yhteydessä olevalla oman liikuntakeskus Helmi Centerin kuntosalilla.
Erityisesti mieleen jäivät tietysti fysioterapeutti Aleksi Öhmanin kanssa tekemäni viikoittaiset harjoitukset, jotka koin erittäin hyödyllisiksi. Nuorella urheilijalla ei välttämättä ole vielä ympärillä omaa ”tiimiä”, joka tukee urheilijaa muutenkin kuin lajiharjoittelussa. Oli huippua kun koulu tuki myös huollon, kuten fyssaripalvelujen, saralla.
Tykkäsin myös ruokatunnista 😃 Opiskelijaruokala tarjosi päivittäin ravitsevan ja herkullisen lounaan. Oli parasta tulla aamutreeneistä suoraan valmiiseen lounaspöytään!
Stoorisi
Perho Liiketalousopiston Urhea-linjalla opiskelu mahdollisti minulle hyvän ammattipohjan samalla, kun halusin panostaa urheilu-uraani. Monet urheilijat jäävät ilman koulutusta, kun treenit sekä leirit ja kisareissut vievät niin paljon aikaa. Läsnäolo koulussa ja opiskelu muutenkin on hankalaa sovittaa urheilijan arkeen, jos koulu ei tule vastaan esimerkiksi aikatauluissa. Perho Liiketalousopisto tulee vastaan ja onnistuu tekemään sen niin, ettei opiskelu eikä urheilu kumpikaan kärsi.
Suosittelen Urhea-linjaa kaikille tosimielellä urheileville, jotka haluavat varmistaa, että pärjäävät myös urheilu-uransa pausseilla ja jälkeen!
Hikiset treenit ja kansainvälisen tason urheilu-ura kuumottelevat Oskaria
Mitä nyt, OSKARI?
Valmistuin Perho Liiketalousopistosta 2021 merkonomiksi yo-pohjaiselta liiketoiminnan opinnot ja huippu-urheilun yhdistävältä Urhea-linjalta.
Mistä opinnoista pidit eniten?
Liiketoiminnan perustutkinto tarjoaa erittäin hyvän ponnahduslaudan urheilu-uran jälkeiseen elämään. Liiketoiminnan ymmärtäminen ja taito/osaaminen on tärkeää jokaisessa tulevaisuuden ammatissa. Puhumattakaan henkilökohtaiseen elämään liittyvistä taidoista, mikä loppupeleissä on mielestäni yksi opiskelun tärkein tarkoitus.
Mielekkäintä opiskelussa oli mielestäni se, miten meidän urhealinjalaisten opintopolku räätälöitiin jokaiselle erikseen ja tuotteliaammalla mahdollisella tavalla. Tutkinnon osat aikatauluineen räätälöitiin urheilijan menojen, kuten esimerkiksi vaikka kisamatkojen, mukaan. Lisäksi myös mahdollistettiin urheilijan yhteistyökumppanuuksien hyödyntäminen osana tutkintoa.
Stoorisi
Perho Liiketalousopisto tarjosi loistavan mahdollisuuden kouluttautua liiketoiminnan maailmaan tavoitteellisen huippu-urheilu-uran ohessa. Oli avartavaa huomata kuinka paljon samaa yrittäjyydessä ja urheilijan ammatissa on liiketoiminnan näkökulmasta.
Voin suositella liiketoiminnan tutkintoa Perho Liiketalousopiston Urhea-linjalla jokaiselle tavoitteelliselle urheilijalle, joka haluaa määrätietoisen harjoittelun ohessa kartuttaa elämän sekä urheilu-uran kannalta hyödyllisiä taitoja rennon tuotteliaalla tavalla.
Oma arvostukseni tavoitteellista, kansainvälisen tason urheilu-uraa kohtaa kasvoi opintojen myötä!
Valmistuin Perho Liiketalousopistosta joulukuussa 2018 merkonomiksi yo-pohjaiselta liiketoiminnan opinnot ja huippu-urheilun yhdistävältä Urhea-linjalta.
Sain hyvän pohjan tulevaan – ja innostuksen jatkaa liiketoiminnan opintoja ammattikorkeakoulun puolella oikeustradenomiksi.
Mistä opinnoista pidit eniten?
En taida liioitella, ainakaan pahasti, kun sanon, että pidin ihan kaikista opinnoista. Etenkin, kun ne toimivat kohdallani siltana sille, että löysin sen oman alani ja innostukseni. Nyt en tosiaan näkisi enää itseäni millään muulla alalla.
Opiskelu Perho LTOssa auttoi minua myös urheilun ja muun elämän tasapainottamisessa. Ammattiurheilussa menee helposti siihen, että vapaa-ajallakin vain miettii sitä urheilua ja omia suorituksiaan…
Off seasonilla kävin konkreettisesti koulua noin kuukauden verran ja joskus jopa harmitti, etten voinut olla konkreettisesti läsnä sen enempää. Ihmiset koulussa, perholaiset, olivat todella mukavia.
Stoorisi
Alun alkaen halusin lääkäriksi, mutta urheilun takia lääketieteen opinnot eivät olisi onnistuneet minun osaltani, ja apropoo – liiketoiminta vaikutti sekin mielenkiintoiselta ja monipuoliselta alalta.
Koulun sekä opintojen joustavuus, näin urheilijan vinkkelistä, saivat minut valitsemaan Perho Liiketalousopiston, vaikkei liiketoiminta ollutkaan vielä hakuvaiheessa varsinainen haavealani. Järkeilin kuitenkin, että merkonomiopinnot olisivat juuri sopivan haastavia suorittaa urheilutyön ohella. Hyvin oli mietitty!
Suosittelisin Perho Liiketalousopiston Urhea-linjaa kaikille, jotka haluavat panostaa täysillä urheiluun, mutta haluavat myös suunnitelman urheilu-uran jälkeiselle elämälle!
